Kinder- und Teeniekurse für Grundschulen, Einrichtungen und Vereine

In den Kursen geht es in erster Linie um die Vermittlung einer Haltung durch Umsetzung eines ganzheitlichen Konzeptes. Die Kinder werden in ihrem Selbstbewusstsein gestärkt und können somit mehr Selbstsicherheit und -vertrauen entwickeln. Die Selbstbehauptung steht in dieser Altersklasse klar im Vordergrund. Mit dem Vertrauen in die eigenen Kräfte und Fähigkeiten, können dann einfache Flucht- und Befreiungstechniken mit den Kindern geübt werden. Das Training kann die Sicherheit von Kindern erhöhen, indem sie lernen eigene Wünsche und  Grenzen einzufordern. Selbstsichere Kinder haben eine andere Ausstrahlung, welche die Wahrscheinlichkeit von Angriffen auf unterschiedlichsten Ebenen (Mobbing, körperliche Angriffe, Sexismus etc.) reduziert. Für Kinder im Grundschulalter bieten wir unsere Kurse sowohl geschlechterheterogen als -homogen an. Gerne beraten wir hierzu im Einzelfall genauer.

Was erlernen die Kinder im Training?

Primäre Ziele der Unter Uns Kurse für Kinder sind die Wahrnehmung eigener Gefühle und Grenzen sowie das Entwickeln von Strategien und Techniken, um auf grenzüberschreitende sowie gefährliche Situationen reagieren bzw. diese sogar vermeiden zu können. Damit verbunden ist auch die Achtung von Gefühlen und Grenzen anderer. Um diese Ziele zu erreichen, erfordert es praktische und realitätsnahe Übungen, die in einem geschützten Umfeld ausprobiert werden können.

Die Umsetzungen der Ziele erfolgt auf spielerischer Ebene. Die Inhalte aus den Bereichen der Selbstbehauptung und der Selbstverteidigung werden mit Hilfe von kurzen Theorieeinheiten, Wahrnehmungsübungen, Rollenspielen, Gruppen- und Partnerübungen, sowie Feedbackrunden geübt und verfestigt. Die Teilnehmer*innen lernen, Körpersprache (Körperhaltung, Gestik, Mimik) und Stimme gezielt als Werkzeug gegen Grenzüberschreitungen einzusetzen, wodurch auch Selbstbewusstsein und Selbstwirksamkeit gestärkt werden. Auf Anfrage lernen die Kinder ab der 4. Klasse zusätzlich zu einfachen Selbstverteidigungselemente (Flucht-, Abwehr- und Befreiungstechniken) erweitertes Techniktraining. Methoden, Techniken und Rollenspiele sind dem Entwicklungsstand der teilnehmenden Kinder angepasst.

Inhalte des Unter Uns Trainings

  • eigene Gefühle wahrnehmen und benennen
  • Grenzen anderer wahrnehmen und achten
  • eigene Grenzen spüren, festlegen und deren Respektierung einfordern können
  • Schutz und Wertschätzung des eigenen Körpers
  • gute und schlechte Geheimnisse
  • harmlose von gefährlichen Situationen unterscheiden können, Reaktionen darauf
  • Stimme und Körper als Werkzeug nutzen
  • Stärkung des Selbstbewusstseins und Selbstvertrauens
  • Opfersignale und Täterstrategien
  • Möglichkeiten sich Hilfe zu suchen
  • einfache Selbstverteidigungstechniken

Warum werden Lehrkräfte u.a. Fachkräfte sowie Eltern mit einbezogen?

Mit den zuständigen Lehr- und anderen Fachkräften aus der Schule erfolgt i.d.R. ein Telefonat oder persönliches Treffen mit einer der beiden Unter Uns Trainerinnen, um Informationen auszutauschen. Die Erfahrung zeigt, dass die Trainings häufig einen Beitrag zur Vergemeinschaftung und Verbesserung des Klassenklimas leisten. Vor jedem Kurs sollte ein Elterninformationstermin gemeinsam mit mind. einer der Trainerinnen stattfinden, um Transparenz zu schaffen und Raum für Fragen zu ermöglichen. Zum Beispiel erhalten die Eltern Anregungen wie sie damit umgehen können, wenn ihre Kinder nach den Trainings zu Hause das Grenzen setzen ausprobieren.

Kursformate:

Kompaktkurs: 1 Tag

Grundkurs: 2 – 5 Tage (bzw. mind. 8 Unterrichtseinheiten)

Projekttage: 1 – 3 Tage

Schnupperkurs: 3 – 4 Stunden

Die Kosten eines Trainings Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Kinder im Grundschulalter variieren je nach zeitlichem Umfang. In der Regel werden die Trainings als Doppelschulstunde oder AG angeboten. Zu berücksichtigen ist, dass die Kurse mit maximal 14 Kindern bzw. halbierter Klassengröße durchgeführt werden.

Kursgebühren auf Anfrage.

Gibt es noch weitere Angebote für Kinder?

Neben den Unter Uns Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungstrainings können auch folgende Kurse (geschlechtsheterogen sowie -homogen) ab 6 Jahren bzw. 10 Jahren separat gebucht werden.

Ringen und Raufen (Jungen und Mädchen ab 6 Jahren)

In jedem Alter leben Kinder das Bedürfnis nach körperlichem Kontakt über das Ringen und
Raufen aus. Expert*innen sind sich einig darin, dass eine bewusste, regelgeleitete, pädagogische
Auseinandersetzung mit spielerischen Formen des Kämpfens auf körperlicher und geistiger
Ebene erzieherisch wirksam ist. Der Sportartbereich Ringen, Raufen und Verteidigen wird
dem Anspruch von sozialer Erziehung, lustvollem Bewegungserleben und Schulung
konditioneller sowie koordinativer Fähigkeiten zugleich besonders gerecht.
Kinder lernen durch Ringen und Raufen die Akzeptanz von Sieg und Niederlage. Sie lernen
miteinander zu kommunizieren, Respekt, Fairness, Reaktionsschnelligkeit, Körperspannung,
Taktik, Koordination und das richtige Einschätzen der eigenen Fähigkeiten.

Judo (Jungen und Mädchen ab 6  Jahren)

Judo ist eine japanische Kampfsportart und heißt wörtlich übersetzt „der sanfte Weg“. Sie
fördert die Koordination und die Gleichgewichtsfähigkeit. Judo hilft dabei, den Körper
umfassend zu trainieren und gleichzeitig den Geist zu fördern. In den Kursen lernen die
Kinder altersgerechte Wurftechniken und Haltegriffe. In spielerischen Kämpfen lernen sie
ihre eigenen und fremden Grenzen kennen und machen Erfahrungen mit Erfolgen und
Niederlagen. Judo fördert die körperliche und geistige Wahrnehmung, das eigene
Selbstbewusstsein sowie das eigene Selbstvertrauen.

Jiu-Jitsu (Jungen und Mädchen ab 10 Jahren)

Jiu Jitsu ist eine japanische Kampfkunst und heißt wörtlich übersetzt „die sanfte Kunst“ der
Selbstverteidigung. Jiu Jitsu ist eine waffenlose Selbstverteidigung gegen verschiedene
Angriffsarten. Die Angriffe können als Nah- oder Distanzangriffe, im Stand oder am Boden,
bewaffnet oder unbewaffnet erfolgen. Die Abwehren gegen die verschiedenen Angriffe
können durch ausweichen, blocken, schlagen, treten, werfen etc. erfolgen. Sie erfolgen je
nach Intensität des Angriffs. Durch regelmäßiges üben dieser Kampfkunst wird eine
körperliche Fitness und somit die Erhaltung der Gesundheit und das nötige Selbstvertrauen
angestrebt.

Erfragen Sie gerne unsere Angebote!